PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
OBSTACLE COURSE 1 km. Hardlopen Tractorband Flippen Wall Ball Burpee Broad Jumps Touwtje springen Clean and Press Lunges Hindernisbaan in Zand. Solo-run LEEFTIJD 14 TOT 99 JAAR 7 RONDES +…
Is het belangrijk om bewust stil te staan bij onze leefstijl? Waarom een gezonde leefstijl zo belangrijk is en hoe je het volhoudt. In een wereld waarin we steeds drukker…
Zo kom je toch aan voldoende beweging! De kans is groot dat jij een van de vele mensen in Nederland bent met een zittend beroep. Volgens het TNO zijn we…
Revolutioneer Jouw Fitnesservaring met EGYM: Ontdek de vele voordelen van trainen met EGYM n een tijdperk waarin technologie en gezondheid samensmelten om baanbrekende oplossingen te bieden, onderscheidt Egym zich als…
In deze blog bespreken we wat circuittraining is, de vele voordelen ervan en hoe je kunt beginnen. Circuittraining is een populaire en effectieve manier om fit te worden, gewicht te…
In dit blog bespreken we waarom krachttraining essentieel is voor vrouwen en welke voordelen het biedt voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Krachttraining heeft vaak een reputatie als iets…
In deze blog verkennen we wat hartslagzones zijn, hoe je je maximale hartslag kunt berekenen en hoe je deze kennis kunt toepassen om je trainingen te optimaliseren. Of je nu…
In deze blog leggen we uit hoe voeding je spierherstel en prestaties kan verbeteren en geven we je praktische tips voor een optimaal dieet. Veel mensen beseffen hoe belangrijk het…
eGym is uitermate geschikt is voor beginners en kan je helpen om je fitnessdoelen te bereiken. Als je net begint met fitness, kan het overweldigend zijn om te weten waar…
We nemen zo snel mogelijk contact met je op. We kijken ernaar uit om je te helpen!
