𝙁𝙞𝙟𝙣𝙚 𝙛𝙚𝙚𝙨𝙩𝙙𝙖𝙜𝙚𝙣, 𝙩𝙤𝙥𝙥𝙚𝙧𝙨!
We wensen al onze leden én jullie families een warme, sportieve en vooral gezellige kerstperiode. Bedankt dat jullie dit jaar weer zo’n geweldige community hebben gevormd — samen sterk, elke…
Powerwalken
PowerWalken is een intensieve manier van bewegen, waarbij je in een stevig tempo doorwandelt en je je armen intensief meebeweegt. Op deze manier verbetert ongemerkt je conditie. Het wandelen wisselen we af met krachtoefeningen, waardoor je spieren sterker worden en ook je houding verbetert. Met PowerWalken hou je altijd 1 voet aan de grond waardoor het minder belastend is voor je gewrichten. Iedereen kan het dus doen!
Warrior Run
OBSTACLE COURSE 1 km. Hardlopen Tractorband Flippen Wall Ball Burpee Broad Jumps Touwtje springen Clean and Press Lunges Hindernisbaan in Zand. Solo-run LEEFTIJD 14 TOT 99 JAAR 7 RONDES +…
De belangrijkste pijlers van een gezonde leefstijl
Is het belangrijk om bewust stil te staan bij onze leefstijl? Waarom een gezonde leefstijl zo belangrijk is en hoe je het volhoudt. In een wereld waarin we steeds drukker…
Zittend beroep?
Zo kom je toch aan voldoende beweging! De kans is groot dat jij een van de vele mensen in Nederland bent met een zittend beroep. Volgens het TNO zijn we…
Egym, eenvoudig en veilig trainen dankzij de volautomatische toestellen en het persoonlijke polsbandje.
Revolutioneer Jouw Fitnesservaring met EGYM: Ontdek de Toekomst van Persoonlijke Training
Revolutioneer Jouw Fitnesservaring met EGYM: Ontdek de vele voordelen van trainen met EGYM n een tijdperk waarin technologie en gezondheid samensmelten om baanbrekende oplossingen te bieden, onderscheidt Egym zich als…
De Voordelen van Circuittraining: Efficiëntie en Resultaten
In deze blog bespreken we wat circuittraining is, de vele voordelen ervan en hoe je kunt beginnen. Circuittraining is een populaire en effectieve manier om fit te worden, gewicht te…
De Voordelen van Krachttraining voor Vrouwen: Waarom Je Zou Moeten Beginnen met Krachttraining
In dit blog bespreken we waarom krachttraining essentieel is voor vrouwen en welke voordelen het biedt voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Krachttraining heeft vaak een reputatie als iets…
Wat zijn hartslagzones? En hoe kun je deze toepassen om je training te optimaliseren?
In deze blog verkennen we wat hartslagzones zijn, hoe je je maximale hartslag kunt berekenen en hoe je deze kennis kunt toepassen om je trainingen te optimaliseren. Of je nu…
De impact van voeding op spierherstel en prestaties
In deze blog leggen we uit hoe voeding je spierherstel en prestaties kan verbeteren en geven we je praktische tips voor een optimaal dieet. Veel mensen beseffen hoe belangrijk het…
